Zen Natuurlijk

Draai uw telefoon om de website te bekijken

 

Zomer mini-retreats 

28 juni 2019

In augustus zijn er maar liefst vier mini-retreats. Er is keuze uit een viertal dagen met een eigen thema. Gun jezelf een dag waarin je méér de diepte in kunt gaan dan tijdens je wekelijks yogales. Ook kun je iemand meenemen die dag, iedereen is welkom! Iedere themadag belooft een dag met veel yoga, ontspanning, een heerlijke vegetarische lunch, de stilte opzoeken, in de natuur zijn, plezier, verbinding, samenzijn, geluksmomentjes......

 


Zaterdag 3 augustus "Yoga en het vuurelement"
De zomer staat in het teken van het vuurelement volgens de Oosterse geneeswijzen.
Het Zonnevlecht chakra, of Manipura, is verbonden met het vuurelement in ons. Het staat voor de wilskracht in ons om vanuit passie ons leven vorm te geven. De Yogahoudingen staan in het teken van het vuurelement. 

10.00 uur ontvangst met thee en fruit
10.30 uur Yin yoga gericht op het vuurelement 
11.30 uur Yoga nidra (lange ontspanning) 
12.30 uur vegetarische lunch
13.30 uur wandeling in de natuur van Wijbosch
14.30 uur Aerial restorative yoga in de doeken
15.30 uur Afsluiting met thee en een smoothie
16.00 uur einde

Woensdag 7 augustus "De stilte in jezelf"



Deze dag staat in het teken van de stilte in jezelf opzoeken. Hoe doe je dat? 
We maken een stiltewandeling in de natuur, ervaren een Yoga nidra en gaan (leren) mediteren. 

10.00 uur ontvangst met thee en fruit
10.30 uur Dru yoga & Meditatie 
11.00 uur inleiding theorie "Mediteren kun je leren"
12.30 uur vegetarisch lunch
13.30 uur stiltewandeling en/of loopmeditatie
14.30 uur Yoga nidra 
15.30 uur afsluiting met thee en smoothie
16.00 uur einde

Zaterdag 24 augustus "Healthy Lifestyle"



De dag begint met yoga. Daarna is er een interactieve quiz onder leiding van Marjon Willems (Lifestyle-  en Detoxcoach).
Je leert veel over voeding en eten wat bij jou past. Uiteraard met een gezonde lunch door Marjon bereid.

10.00 uur ontvangst met thee en fruit
10.30 Hatha / Yin yoga
11.15 uur interactieve quiz waarin je alles leert over gezonde voeding
12.30 uur vegetarisch lunch speciaal bereid door Marjon Willems incl recepten
13.30 uur wandeling
14.30 uur Restorative yoga
15.30 uur afsluiting met een healthy smoothie
16.00 uur einde

Vrijdag 30 augustus "Dans door de chakra's"



Ervaar de unieke combinatie van yoga, dans en muziek. Deze dag is voor iedereen toegankelijk.
Je zult yoga op een hele andere manier gaan ervaren ! Het geeft veel energie en veel plezier !

10.00 ontvangst met thee en fruit
10.30 uur Hatha yoga als warming up voor de dans
11.00 uur Yoga & Dans 1e en 2e chakra
12.30 uur vegetarische lunch
13.30 uur naar behoefte een korte wandeling of yoga nidra
14.00 uur Yoga & Dans voor het 3e en 4e chakra
15.30  uur afsluiting met thee en smoothie
16.00 uur einde



Kosten voor iedere dag; € 75,00 pp (incl lunch, koffie/thee)
Inschrijven tot uiterlijk een week voor de datum naar keuze
https://www.momoyoga.nl/ZenNatuurlijk/inschrijven

of mail naar; ella@zennatuurlijk.nl 

                                       Start nieuw seizoen 2019

Vanaf maandag 2 september zullen de wekelijkse yogalessen weer starten.
Je kunt je nu al inschrijven voor het eerste blok van 12 lessen. Wil je verzekerd zijn van een plaats in jouw wekelijkse les, wacht dan niet te lang.
https://www.momoyoga.nl/ZenNatuurlijk/inschrijven


Een hele fijne zomer en hopelijk tot in augustus of september!


 

 

 
 
 
 
 
Copyright © feb 2019*Zen Natuurlijk*, All rights reserved.

Ons mailadres;
ella@zennatuurlijk.nl
Zen Natuurlijk
Pastoor van Vroonhovenstraat 6
5482 VA  Schijndel