Draai uw telefoon om de website te bekijken
Draai uw telefoon om de website te bekijken
Stembevrijdingsworkshop met mantrazingen door Kelsey Kluijtmans
Hoe zou het zijn als je volledig jezelf zou kunnen zijn, en je volledig jouw waarheid zou spreken?
Als je volledig in je kracht zou staan? Als je jezelf zou durven te uiten vanuit liefde en verbinding met jezelf?
Waarbij je jouw authentieke zelf voelt en ervaart en waarbij je de angst los kan laten wat een ander van je vind?
Hoe zou het zijn als je in verbinding met je gevoel, met jouw kern en jezelf van daaruit zou kunnen laten horen?
En om expressie te geven aan alles wat er in je leeft en door je heen beweegt?
We dragen vaak veel blokkades in ons lichaam en op ons keelgebied. Het keelchakra, wat direct in verbinding staat met ons hart. Ook werkt onze keelchakra energetisch samen met onze sacrale chakra, waar creatie en creativiteit geboren wordt.
“Kun je jouw creatiekracht uiten?”
Bevrijd jezelf, door je stem te openen en de blokkades in je lichaam loslaten via de stem.
Tijdens deze ochtend maken we kennis met stembevrijding in een workshop vorm. Na de workshop gaan we samen zingen in een zangcirkel.
Mantrazingen
Laten we verbinden met de kracht van klank! Een manier om dit te doen is het zingen van mantra’s.
Een mantra is een woord of een zin wat in het Sanskriet “bevrijden van het denken” betekent. Een mantra is een gebed, a prayer. Hierop kun je mediteren. Het is een manier om je geest te verstillen. En zo kun je de mantra’s ook zingen.
We dragen vaak veel blokkades rondom ons keelgebied. Het keelgebied is verbonden met het hartgebied. Het kan dus zijn dat je wanneer ik je vraag om mee te zingen, je direct een knijpend gevoel krijgt rondom je keel. Of je krijgt gedachten en oordelen: “Ja maar ik kan toch niet zingen!” etc. Het mooie is; het gaat er niet om hoe je zingt. Het is vooral een manier om jezelf te uiten. Je stem te laten horen, klank te geven aan hoe je je voelt en je ziel te laten spreken via de stem
Voordelen van mantrazingen:
– Een vorm van meditatie, je geest komt tot rust
– Verbinding, door samen te zingen in een groep
– Keelgebied openen
– Jezelf te openen, durf je jezelf te laten zien
– Zelfvertrouwen krijgen, jezelf uiten
– Energie te laten stromen. Door de trillingen van de mantra’s en de trillingen van de stem kunnen blokkades in je lichaam opgeheven worden
Er zijn verschillende soorten mantra’s in veel verschillende talen. Elke mantra draagt een eigen energie met zich mee. Ook hierin is het meest belangrijk welke intentie je hebt terwijl je zingt.
Laten we samenkomen en onze stem te bevrijden en te versterken, in harmonie.
Over Kelsey Kluijtmans;
Kelsey Kluijtmans is Singer-Songwriter, coach en gespecialiseerd in stembevrijding, soundhealing en mantra.
Met haar muziek en energie weet ze mensen te openen en mensen kwetsbaar te laten zijn. Ze verwelkomt je in een veilige bedding om vanuit hier in verbinding te komen met jezelf en de ander.
Proef alvast wat van haar muziek via onderstaande kanalen:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8-q-ln5H_DNtTP8LDqCwgQ
Spotify: https://open.spotify.com/artist/4rAdciU4wyb2CmBGKLP1pj
Instagram: https://www.instagram.com/kelseyandtheuniverse/
Datum en tijd; zaterdag 23 september 2023 van 10.00 tot 12.30 uur
Kosten; € 35,00 pp
Inschrijven;
https://www.momoyoga.nl/ZenNatuurlijk/inschrijven
of mail naar; ella@zennatuurlijk.nl
Iedereen is welkom!
Wim Hof werd bekend als "the iceman" door zijn bijna onmenselijke prestaties; twee uur in een met 700 kilogram gevulde ijscabine staan, de koudste bergen klimmen in een korte broek en een halve marathon lopen op blote voeten.
Zijn methode is inmiddels wetenschappelijk ondersteund en bestaat uit drie componenten; ademhaling, meditatie en koudetraining.
Serge Snoei en Wim Hof;
Voor wie?
Voor iedereen natuurlijk! Maar misschien kamp je met de volgende klachten;
- vermoeidheid, slecht slapen
- een auto-immuunziekte
- 'vage kwaaltjes' of chronische pijntjes/ontstekingen
- stress, burn-out, spanningen
- het altijd koud hebben
Of misschien wil je de uitdaging met jezelf aangaan?
Door de methode in jouw leven te verder word je gezonder; je immuunsysteem sterker, de bloedcirculatie beter, krijg je meer energie en ben je in staat om je lichaam en geest in balans te brengen wat meer vertrouwen geeft in je eigen kunnen.
Deze 'fundamentele training' is geschikt voor beginners én vertrouwd die al bekend zijn met de Wim Hof Methode en hun praktijk willen onderhouden. Naast de basisprincipes komen er steeds nieuwe onderwerpen aan bod.
Een goede ademhaling is het begin
De Wim Hof Methode begint met ademhaling. Door een goede ademhaling maak je bewust contact met je hart, de automatische afvoer en het immuunsysteem. Ook heeft het een positieve invloed op je bloedcirculatie.
Volgende stap: de confrontatie met kou
Na ademhalings- en meditatieoefeningen is je lichaam voorbereid op de volgende uitdaging om te gaan: de confrontatie met kou. Om je lichaam sterker te maken en te laten wennen aan kou, kun je thuis al beginnen met koude (af)douchen. Op de dag van de workshop gaan we de uitdaging aan om een ijsbad te nemen. Dit is geheel vervangen optioneel !
Wat zeggen deelnemers?
"Goede begeleiding, aanvullende groep en ik heb besloten
om te werken aan verbetering van mijn (te hoge) ademhaling
heb ik mezelf verrast door in het ijsbad te gaan".
"Wij vonden de workshop goed qua opbouw, fijn qua tempo en leerzaam. Serge is rustig en bedekt alles helder uit. Hij houdt iedereen goed in de gaten. Hij voelt zich vertrouwd en is een prettige mens".
"Locatie is geweldig en zo ook de gastvrouw. Lunch was heerlijk, goed verzorgd".
"We zijn enthousiast en benieuwd naar de volgende workshop. We raden hem zeker aan bij anderen aan"!
"Dank jullie voor de geweldige ervaring. Smaakt naar meer".....
Een voorproefje van Wim Hof;
https://youtu.be/wfEj548wpq4
Beginners; zaterdag 2 september, 7 oktober, 4 november en 2 december 2023
Gevorderd; nog geen gegevens bekend
tijd; van 09.30 tot 13.00 uur.
kosten ; € 120,00 voor basis inclusief thee, fruit, versnaperingen
kosten; € 140,00 voor workshop voor gevorderden inclusief thee, fruit, versnaperingen
ik schrijf in ; https://www.momoyoga.nl/ZenNatuurlijk/inschrijven
Of stuur een mail naar ella@zennatuurlijk.nl
Serge Snoei, gediplomeerd Wim Hof Trainer en ademcoach, verzorgt de workshop. Hij werkt in kleine delen tot max. 10 personen, waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
Voor meer info over de methode en Serge Snoei, kijk op de site van Wim Hof; http://www.innerfire.nl
Ervaar hoe fijn het is om gedragen en ondersteund te worden door het doek tijdens jouw yoga beoefening en ontspanning!
Aerial Yoga is één van de jongste vormen van yoga.
Een mooie manier van bewegen waar je op alle vlakken voordelen van zal hebben;
meer veerkracht, flexibiliteit, mobiliteit, kracht, ontspanning en een betere bloedcirculatie
Het eerste uur hangt het doek op heuphoogte en zijn de houdingen/oefeningen actief. Na een korte pauze is het tweede
gedeelte geheel gericht op ontspanning en loslaten en hangt het Aerial doek nét boven de grond.
Ervaring met yoga is niet vereist.
.
Aerial yoga op zaterdag 28 oktober 2023 van 09.30 tot 11.45 uur
Kosten € 30,00
Reserveren; https://www.momoyoga.nl/ZenNatuurlijk/inschrijven
Of mail naar; info@zennatuurlijk.nl
Aerial yoga kan ook op aanvraag worden gegeven voor bijvoorbeeld jouw vrienden(innen) groep collega's.
Yoga & Dans zaterdag 11 november 2023
In Yoga & Dans worden yogahoudingen, passen en bewegingen uit de dans, gecombineerd met muziek volgens een choreografie.
Iedere dans is weer anders; in de ene dans ervaar je je eigen kracht en levenslust, in een andere dans ervaar je vertrouwen, stabiliteit, dan wel ruimte of juist verstilling.
De muziek die wordt gebruikt is divers; hedendaags, werelds en klassiek.
Je hoeft geen ervaring met yoga en/of dans te hebben. Het gaat om de beleving en het plezier !
Wanneer; zaterdag 11 november van 09.30 tot 11.45 uur
Prijs; € 30,00
Inschrijven;
https://www.moyoga.nl/ZenNatuurlijk/inschrijve
of mail naar ella@zennatuurlijk.nl
The Wanderer komt zondag 19 novemer '23 bij Zen Natuurlijk wederom een optreden verzorgen !
UITVERKOCHT
Een 'Wanderer sessie' staat voor een dromerige en intense beleving. Met de zekerheid dat hun zielsliedjes een medicijn zijn, zijn deze sessies zeer waardevol.
De ervaring leert dat deze bijzondere liedjes en teksten gevorderde lagen kunnen aanspreken. De kracht van The Wanderer zit in de eenvoud en de ruimte die voortvloeit uit de noten die ontstaan. Die ruimte zorgt ervoor dat je in een tijdloos moment wordt gezogen waarbij de liedjes een innerlijke reis kunnen begeleiden. Fluisterend maatwerk voor hart en ziel om er in woorden een lang aan te geven.
Een optreden van de Wanderer (Victor en Nikos) draait om gevoel en een boodschap uit het hart.
The Wanderer gaat over transformatie, menszijn, en het volgen van jouw hart en ziel.
Kwetsbaar in woord en hoopvol in geluid.
waar; yogastudio Zen Natuurlijk
Datum en tijd; zondag 19 november van 20.00 tot 22.00 uur (inloop 19.30 uur)
Kosten ; € 27,50
Reserveren ; direct door The Wanderer;
https://thewanderermusic.shop/product/wanderer-sessie-zen-natuurlijk-10-februari-23/
Wees er snel bij.. er is een maximum aantal plaatsen ..!
"We gaan allemaal naar huis" ;
Luister;
https://www.youtube.com/watch?v=kUr97EkAhoo
Regelmatig zijn er Klankconcerten van Gonnie Feddema in de Yogastudio van Zen Natuurlijk.
Het eerstvolgende Klankconcert is in september/ oktober 2023. Data volgt nog
Tijdens een concert word je door de klanken van klankschalen en diverse instrumenten meegenomen; ze dragen je en laten je meedrijven als op de stroom van een rivier, terug naar de bron van het ontstaan van alles. Al drijvend kun je blokkades tegenkomen die onderweg kunnen worden opgeborgen, en aangekomen op je bestemming voel je je verfrissen en als herboren. De energie kan weer vrij door je lichaam stromen.
Het is een zachte manier om tot ontspanning te komen; zelf hoef je niets te doen als comfortabel te liggen of te zitten onder een dekentje, en alles te laten gebeuren en er vooral heerlijk van te genieten.
Een concert kan nog lang nawerken;Ons lichaam bestaat voor het overgrote deel uit water en omdat de trilling van instrumenten zoals klankschalen het water in onze lichaamscellen in beweging veroorzaakt, wordt ons lichaam gescheiden, gemasseerd en ontdaan van blokkades.
Iedereen is welkom op deze avond, dus niet alleen voor yogi's van Zen Natuurlijk.
kosten; € 25,00 p.p
Datum en tijd; op vrijdagavond 19 mei 2023 van 19.30 tot 21.00 uur. (inloop vanaf 19.00 uur)
Drumcirkel
Drummen op de hartslag van het universum. Het trommelen op de sjamanendrum en djembé brengt je in een diepere bewustzijn laag en geeft ontspanning en heling. De drum wordt ook gebruikt voor trancereizen en ceremonies. Het is fijn om samen te trommelen!
Je hebt voor deze drumcirkel geen ervaring nodig. Trommels en andere percussie-instrumenten zijn aanwezig. De drumcirkel wordt gegeven door Patrick Knoops.
Bij goed weer buiten bij het kampvuur !
Datum en tijd ; nieuwe datum 2023 volgt spoedig... laatste drumcirkel was 24 september 2022
Kosten ; € 25,00
Inschrijven ;
https://www.momoyoga.nl/ZenNatuurlijk/inschrijven
Of stuur een mail naar
ella@zennatuurlijk.nl
Waar: ‘Zen Natuurlijk’. Pastoor van Vroonhovenstraat 6, Schijndel
Tijd: 20.00 tot 22.00 uur (inloop 19.30 uur)
Bijdrage; € 29,50
Het wordt een bijzondere, muzikale avond. Met haar gevoelige nummers weet Eline je tot in je ziel te raken en vele harten te openen.
Tijdens deze Muzikale Reis speelt en zingt multi-instrumentalist Eline haar eigen Nederlandstalige singer-songwriter liedjes, laat ze zelf gecomponeerde soundscapes horen (filmische melodische muziek), deelt zij rake teksten uit haar bijzondere dichtbundel die voor deze tijd geschreven lijkt, en zet ze haar viool, piano én stem in, evenals haar uniek set van Tibetaanse klankschalen.
De boodschappen die Eline met haar teksten en muziek deelt, gaan over het leren staan in je eigen kracht. Ze gaan over de diepgang van de huidige tijd, de pijn van loslaten, de kracht van innerlijke heling en de roep van de liefde.
Het is haar missie om vanuit onbevangenheid en open hart mensen bij elkaar te brengen en het vertrouwen in een positieve toekomst mee te geven.
Het belooft eerlijk waar een unieke beleving! Hoe Eline haar Muzikale Reis brengt, is ontwapenend; zowel kwetsbaar als krachtig, zowel zachtmoedig als uitgesproken.
Ze schuwt het gevoelige niet, maar deelt open over haar levenservaring, de ups en downs die ze gekend heeft. Ze zegt waar het op staat, waarin ze tegelijkertijd het mysterie van het leven ruimte geeft.
De ervaring is dat de Muzikale Reis iets achterlaat, of eigenlijk aanzet en openbreekt dat daarna heel zacht gekoesterd mag worden. Noem het inspiratie, een zaadje dat is gepland.
Een waardevol cadeau aan jezelf. We hoeven geen maskers te dragen; we mogen leven wie we werkelijk zijn.
"Je loopt de weg die goed is voor jou. Een ander kan jouw tempo niet bepalen. Je staat pas op als je er klaar voor bent. Als jouw licht vanbinnen gaat stralen.
- Eline Bierling
www.elinebierling.com