Serge Snoei, Wim Hof trainer en ademcoach

De Wim Hof Methode kwam op het juiste moment in mijn leven. In een periode van grote werkdruk,
stress en fysieke klachten kreeg ik problemen met mijn hart en ademhaling. Na een periode van
therapie lukte het mij om me weer beter te ontspannen en met stress om te gaan. Ik leerde om dichter
bij mezelf te blijven in moeilijke situaties en het makkelijker los te laten.
Een jaar later las ik het boek ‘Koud kunstje’ waarin het leven van Wim Hof en zijn methode wordt
beschreven en begon met de ademhalingsoefeningen en koud afdouchen.

Ik veranderde mijn ochtendritueel; wakker worden, meditatie, ademhalings- en yoga oefeningen, chi-
running en koud afdouchen. Het was voor mij een openbaring dat de Wim Hof Methode in zo’n korte

periode al zoveel effect had op mijn gezondheid, lichaam en geest. Ik voelde dat ik hier meer mee
wilde gaan doen.

In 2016 startte ik met de opleiding tot instructeur in de Wim Hof Methode met onder andere een week
in het koude hooggebergte in Polen. Daar heb ik ervaren waartoe wij en ons lichaam in staat zijn. En
sindsdien voel ik mij een ander mens; sterker, zowel fysiek als mentaal, socialer en meer open, vanuit
het hart.
Bewuste ademhaling staat centraal in mijn leven. Door middel van ademhalingstechnieken is het
mogelijk om diep in jezelf te zijn, je hoofd leeg te maken, symptomen van depressie, vermoeidheid en
chronische pijn te verminderen en om aanwezig te zijn in het nu.
Naast WHM-instructeur ben ik werkzaam als projectontwikkelaar, djembé leraar en werk ik bij Zen
Natuurlijk. Ik beheers diverse technieken en methodes die bijdragen aan een fysieke en geestelijk
verbeterde gezondheid zoals; Meditatie- en ademhalingstechnieken, Buteyko, Kung-Fu, Qi-cong,
Yoga en koude training. Ik heb trainingen gevolgd in Duitsland en Zweden en samen met een mede
instructeur assisteer ik in de workshops ‘Wim Hof Methode en Pijnreductie ‘.
Ik geef WHM-trainingen aan groepen van 8 tot 16 personen maar ook één op éen coaching is
mogelijk.

Ik heb een positieve kijk op het leven en zie het leven als een afspiegeling van ons innerlijk zelf. Ieder
mens is uniek met zijn eigen verhaal en kwaliteiten. Wanneer mensen zich weer bewust worden van
hun kwaliteiten en hun eigen kracht, krijgen ze weer meesterschap over hun eigen lichaam en geest.
Wij hebben een vergeten rijkdom in onszelf, wat een machtig en krachtig gevoel teweegbrengt zodra
wij daarmee in contact komen en verbinding maken.

In mijn workshops leer je alle facetten van de WHM en om deze toe te passen in het dagelijks leven. In
een rustige en veilige setting geef ik workshops/trainingen aan kleine groepen zodat er binnen de groep
voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Ook na de workshop kun je bij mij terecht met vragen
en/of het delen van je ervaring. Vaak hebben de oefeningen en het ijsbad een diepere uitwerking, soms
ook pas in de dagen erna.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!